走班族一路风景

　　六个月减下10余斤

　　走班人物：李昶 女 24岁 公司职员

　　行走路线：市庄路--泰华街--中山路--师范街与裕华路交叉口

　　走龄：六月有余

　　李昶是一位网友“帝企鹅”的同事。我在网上广泛发动群众帮我寻觅石家庄走班族的时候，帝企鹅第一时间向我推荐了李昶。

　　“我们公司的一个美女就是走班族，走的效果还不错呢。”美女走班？多半是为了减肥吧。果然不出所料。“我身高169CM，半年前的体重120斤。虽不是很胖，但是女孩子都希望自己再漂亮一点，再瘦一点。再加上乘公交车不是特方便，于是就开始走路上班啦。”

　　李昶从家到单位约有10站地，打车费将近10元钱，可她走路只用40分钟，计算起来速度着实不慢。“只有快走才能燃烧脂肪嘛。”走了半年的李昶谈起效果很是兴奋：“现在体重减了10多斤，减肥的计划基本成功。而且我以前有轻微的神经衰弱，经常失眠，现在睡眠质量也提高了。我打算一直走下去。”

　　李昶经验提示：

　　A、鞋子一定要舒适，否则会感觉很累。尤其是爱美的女孩子，一定不能穿着高跟鞋走班。

　　B、要想减肥，速度一定不能太慢。散步是达不到减肥效果的。