美体：消除腋下赘肉操 做今夏吊带美人(组图)
伙伴网 www.atbag.com 2008-03-21 14:30:31
二：接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。
1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔.
2、这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错。
【来源：《Me爱美丽》】【作者：】【责任编辑：阳丽群】
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