美体减肥：办公室午间30分钟巧瘦身(组图)
伙伴网 www.atbag.com 2007-10-31 10:15:06
4 双臂侧举(塑造肩部曲线)
把弹力带绕在背部中央，双手握着带子两端放在腰部高一点的地方，掌心向上。保持双肩下垂并向后压，双手向外伸展，把手臂抬高到差不多同肩膀同高。慢慢地回到起始动作，重复15到20次。
【来源：39健康网】【作者：】【责任编辑：阳丽群】
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