美食营养健康：日常应多食用的绿色蔬菜(图)
伙伴网 www.atbag.com 2007-11-07 09:58:37
灯笼椒
去买菜时，经常会被品种繁多的蔬菜看的眼花缭乱，不知道究竟买什么菜.所以应该选择对人体比较有益的蔬菜.有几种蔬菜含有丰富的维生素，大家不妨一试。
马铃薯
能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。
四季豆
富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。
绍菜
富含维生素C，对肠胃有益。
茄子
含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。
粟米
能帮助消化，预防便秘，降低血脂。
【来源：】【作者：】【责任编辑：阳丽群】
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