七天长假已过，可许多市民感到头痛、脑涨、浑身乏力、哈欠连天、酒意未醒，连上班的精神都没有了。医生告诉记者，这是患上了“假日综合症”，尚需几日的休整。 

    导致“假日综合症”最直接的原因一般是市民在假日里暴饮暴食，引发肠胃病，这些患者多表现为腹泻疼痛或不适，恶心、频繁呕吐。据市人民医院消化内科陈主任介绍，国庆期间，如果进食过量过快，吃的东西比平时多几倍，就很容易造成急性胃扩张，消化吸收不良，也会造成胃的损害。许多市民在旅行时因饮食不注意卫生或家中聚会吃得太急太多，加上本身肠胃不是很好而引发急性胃肠炎。此外，一些市民在长假里晚睡晚起，生活没有规律，也是引起精神不振的原因之一。

    医生提醒市民，长假后要注意调整饮食结构，千万不可再吃得过急过多，也不要吃得过于油腻，以免对胃肠造成更大的负担。作息要有规律，迅速将自己的作息时间调整到以前，让自己的精神迅速恢复过来