我们都知道，某些食物中的营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，过去常常是“秘方”的形式出现，但多数不科学也不可行。现代医学和营养学经过了长期的研究也有理论支持和证明食物助性的可行性，但更合理更科学。根据这个我们总结了6条能提高性欲和增强性能力的食物，让人们的性生活更加美满和谐。
1.富含维生素E的食物
食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
此类食物由于常常吃，因此缺乏的可能性不高，对于大部分人来说，只要做到不是严重的挑食偏食，一般不会出现维生素E过渡匮乏的现象。
2.鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
鸡蛋有很多营养，而且大部分人都喜欢吃。不过有一点需要注意，那就是“啤酒加生蛋清能提高性能力”是不科学也没有具体成效的。
3.巧克力
它所含的成分能稳定神经并有助开放感官，在浪漫的情调中吃点巧克力更是能让人们期待两性之乐。
但是，巧克力多吃不仅会有损牙齿，高热量更是有发胖的可能，因此巧克力的食用要慎重，不能喜欢就多吃。 还有一点，白巧克力不是巧克力。
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